2月26日(土)9:55

　昼夜逆転1〜2週間続けたら1周回って、規則正しい生活になる。

　どうも春休み、夏休み、冬休み全部昼夜逆転するisoAgtyuakuです。

　ゲームとかに夢中になっちゃうと昼夜逆転しちゃいますよねw

　治す際のアドバイスとしては、睡眠時間を削ってまた夜早く寝ようというよりは

　寝ちゃダメな状態を作ること。例えば、外出したり、外出したり、外出したり…

　オイ！！ひとつしかないじゃないかよって声が聞こえてきそうですが…

　まあ一口に言っても、バイトだったり、デートだったり、色々あると思います。

　ここで重要なのは、あまり座らないこと、満腹にならないことです。

　快適な状態になると人ってえげつない睡魔に襲われます。

　横になったが最後軽く5〜6時間は起きないと思ってください。

　あと睡魔にも波があるので、顔を洗ったり、軽い運動などで乗り切りましょう。

　以上の点を踏まえて昼夜逆転を直して快適な生活を送りましょう！！

　それでは今日のブログはここまで

　コメント欄であなたの昼夜逆転の直し方についてよければ教えてください

　また明日のブログでお会いしましょう。